Es gibt einen Moment, der mir immer wieder in den Sinn kommt. Ich stand vor dem Spiegel, starrte in mein eigenes Gesicht und dachte: "Was stimmt nur mit mir nicht?" Es war, als würde ich mich selbst aus den Augen verlieren. Doch dieser Augenblick markierte auch einen Wendepunkt – einen, der mein Leben für immer verändert hat.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht genug zu sein, zu versagen oder hinter den Erwartungen zurückzubleiben. Vielleicht trägst auch du eine stille Sehnsucht nach mehr Akzeptanz und innerem Frieden in dir. Genau hier setzt Selbstliebe an – und genau hier möchte ich dich mit einem sanften, aber wirkungsvollen Tool begleiten: dem Selbstliebe-Barometer. Doch bevor wir dorthin kommen, lass mich meine Geschichte mit dir teilen.
Vor einigen Jahren lebte ich ein Leben, das auf den ersten Blick perfekt schien. Ich erfüllte Erwartungen, war für alle da, stets höflich, hilfsbereit – und innerlich völlig leer. Ich war so darauf fokussiert, es allen recht zu machen, dass ich nicht einmal bemerkte, wie ich selbst dabei verschwand.
Erst eine heftige Erschöpfung brachte mich dazu, innezuhalten. Plötzlich konnte ich nicht mehr weiter funktionieren, nicht mehr alle Aufgaben jonglieren. Es fühlte sich an, als würde mir der Boden unter den Füßen weggezogen werden. Und doch: Dieser Zusammenbruch war mein Durchbruch.
Ich begann, mich zu fragen: "Was brauche ich wirklich? Was macht mich glücklich?" Das waren keine leichten Fragen, aber sie öffneten mir die Tür zu etwas, das ich lange Zeit ignoriert hatte: meine Beziehung zu mir selbst. Der Weg zur Selbstliebe war steinig, aber auch befreiend – und heute weiß ich, dass er sich lohnt.
Selbstliebe ist oft missverstanden. Sie bedeutet nicht, egoistisch oder selbstbezogen zu sein. Im Gegenteil: Selbstliebe ist die Fähigkeit, dich selbst so anzunehmen, wie du bist – mit all deinen Stärken, Schwächen, Zweifeln und Träumen.
Es geht darum, dich selbst nicht mehr wie deinen schärfsten Kritiker zu behandeln, sondern wie einen Freund. Doch das erfordert Übung. Für viele von uns ist es ungewohnt, sich selbst mit derselben Freundlichkeit zu begegnen, die wir anderen schenken.
Aber hier ist die gute Nachricht: Selbstliebe ist kein Ziel, das du einmal erreichst und dann abhaken kannst. Es ist eine Reise – eine Beziehung, die du jeden Tag aufs Neue gestalten kannst.
Vielleicht fragst du dich, warum gerade Selbstliebe so entscheidend ist. Die Antwort ist einfach: Deine Beziehung zu dir selbst bildet die Grundlage für alle anderen Beziehungen in deinem Leben.
Wenn du dich selbst ablehnst, fällt es schwer, die Liebe und Wertschätzung anderer anzunehmen. Du zweifelst vielleicht daran, ob du es verdienst, gemocht oder respektiert zu werden. Selbstliebe gibt dir die innere Stärke, mit schwierigen Situationen umzugehen, klarere Grenzen zu setzen und gesunde Verbindungen zu schaffen.
Selbstliebe ist nicht nur ein Luxus; sie ist eine Notwendigkeit. Denn wie kannst du für andere da sein, wenn du selbst ständig erschöpft bist? Wie kannst du ein erfülltes Leben führen, wenn du dich selbst vernachlässigst?
Um dich auf dieser Reise zu begleiten, habe ich das Selbstliebe-Barometer entwickelt. Es ist mehr als nur ein Test – es ist ein Spiegel, der dir zeigt, wo du gerade stehst, und ein Kompass, der dir den Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz weist.
Der Test besteht aus zehn Fragen, die verschiedene Aspekte deiner Beziehung zu dir selbst beleuchten. Einige Beispiele:
Für jede Frage wählst du die Antwort, die am besten zu deiner aktuellen Situation passt. Jede Antwort hat eine Punktzahl, die am Ende summiert wird. Basierend auf deinem Ergebnis erhältst du individuelle Empfehlungen, die dich unterstützen, den nächsten Schritt zu gehen.
Vielleicht fragst du dich: "Kann ein Test wirklich etwas verändern?" Die Antwort ist: Ein Test allein verändert nichts – aber er kann den ersten Schritt markieren.
Das Selbstliebe-Barometer hilft dir, Muster zu erkennen, die dir vielleicht gar nicht bewusst sind. Es zeigt dir, wie du mit dir selbst umgehst, und gibt dir Impulse, was du konkret tun kannst, um dir selbst näherzukommen. Manchmal brauchen wir nur ein wenig Klarheit, um den nächsten Schritt zu wagen.
Was macht diesen Test so wertvoll für deine persönliche Entwicklung?
Das Beste daran: In nur 10 Minuten erhältst du kostenlos Einblicke und Tools, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe wirklich weiterbringen.
Hier sind einige Stimmen von Menschen, die das Selbstliebe-Barometer bereits ausprobiert haben:
Egal, wo du gerade stehst: Selbstliebe beginnt mit kleinen, machbaren Schritten. Hier sind einige Ideen, die du sofort umsetzen kannst:
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt, um mit Selbstliebe zu beginnen – der beste Moment ist jetzt. Jede Entscheidung, dir selbst mehr Raum zu geben, stärkt dich und bringt dich deinem authentischen Selbst näher.
Das Selbstliebe-Barometer ist eine Einladung, genau hinzuschauen und dir die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst. Warte nicht, bis sich etwas von allein ändert – starte deine Reise heute.
Selbstliebe ist nicht immer leicht, aber sie ist der größte Ausdruck von Stärke, den du dir selbst schenken kannst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich selbst mit all deinen Facetten zu akzeptieren.
Vielleicht fühlst du dich gerade unsicher, wo du anfangen sollst. Das ist okay. Lass das Selbstliebe-Barometer dein erster Schritt sein – ein kleiner Anfang mit großer Wirkung.
Denn du bist es wert.
Wie steht es um deine Selbstliebe? Finde es jetzt heraus – mach den Test!
ÜBER DEN AUTOR
Maren von Gerburg
Maren, Autorin des Bestsellers "Neubeginnen mit Herz" ist eine angesehene Persönlichkeit im Bereich der persönlichen Transformation und des Neuanfangs. Als hellsinnig begabte intuitive Energiearbeiterin hat sie vielen Menschen geholfen, entscheidende Wendepunkte in ihrem Leben positiv zu nutzen. Ihre Erfahrungen und tiefgründigen Einsichten teilt sie als Buchautorin und gefragte Expertin für Neuanfänge.
Als Mutter von fünf Töchtern hat Maren die Höhen und Tiefen des Lebens kennengelernt. Nach der Befreiung aus einer toxischenn Ehe, erlebt sie nun in einer erfüllenden Partnerschaft jeden Tag neu, wie unterstützend und bereichernd eine Beziehung sein kann.
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